Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 42.74g | Prot: 109.59g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 가지구이, YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 토마토, 탄단지 닭가슴살 큐브 청양고추맛, 사과, 삶은계란, 호밀빵. Lunch: 깻잎김치, 호박볶음, 가지나물, 대신물산 현미곤약밥, 연어. Dinner: 찐고구마, 풀무원 두부면, 아임닭 와인퐁닭 통가슴살, 새송이버섯, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 토마토. more...
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450 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Rachael0630's Weight History
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