Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 78.69g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Кофе (Растворимое), Евроопт Банан. Lunch: Макароны с Тушенкой. Dinner: Котлета Куриная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Очень Сахар, Кофе (Растворимое), Жареный Хлеб, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 60.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|