|
Холодает на улице и хочется больше есть мучного и сладкого.Планирую сейчас питаться 1700(в дни минимальной активности)и до 2000 когда движения больше.Хотя впринципе вес и так устраивает
|
55.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 69.26g | Carbs: 187.29g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Масло Сливочное, Чай, Лента Сыр Адыгейский Копченый , Лента Багет Французский, Пятерочка Сахар, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зерница Лаваш Армянский, Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриное с Овощами . Dinner: Метро Багет Трианон, Lago Вино Белое Полусухое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Лента Сыр Косичка, Happy Corn Попкорн Сладко-Соленый, Коркунов Конфета, Чай, Лента Орешек со Вкусом Вареной Сгущенки, Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|