Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 34.66g | Prot: 186.66g | Carbs: 214.80g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Dinner: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, なとり まるごとあたりめ, 焼酎, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, テーブルマーク さばの味噌煮. Snacks/Other: 山崎製パン ひとくち和菓子 白大福, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimuchan's Weight History
|