|
Такс , в этом месяце у меня был отпуск, срыв, стресс, второй стресс из-за другого события, др , я не считала калории последние недели и я не похудела, а даже набрала 300 гр. в целом это говорит о том, что организм привык сам подсчитывать и калории и останавливаться, это большой прогресс.
Очень надеюсь на новый месяц, тк не оставляю надежду дойти до 60.
Я также начала больше ходить, но пока без тренировок.
Договорилась с собой, что начну их, когда достигну 60🤓, тк тренировки наводят стресс на организм и начинаю есть в 1.5-2 раза больше чем обычно + сильно растут мышцы и только увеличиваюсь в объемах
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
100 kcal
|
Fat: 6.89g | Prot: 7.21g | Carbs: 2.41g.
Breakfast: Омлет с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|