Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 135.25g | Prot: 108.55g | Carbs: 187.87g.
Breakfast: Sucuk, Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Izgara Tavuk, Ciğer Şiş, Etsiz Peynirli Kiş, Dana Eti. Snacks/Other: Dondurma Külahı, Dondurma, Algida Nogger, Simbat Çıtır Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Fındık, Gürsoy Sütlü Fındık Kreması , Muz. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çağlabyk's Weight History
|