|
Заболела вчера сегодня уже иду на поправку, перегрелась на солнце, потом под кондиционер ещё и под дождь попала. Кажется, я так последний раз болела только в детстве. Никогда при простуде у меня не поднималась температура. Тут аж до 39. 2 поднялась, но почти сразу сбила . Потом ещё 7 часов держалась 38. Вот это ночка была. Жиры сейчас на минимум. От жирной пищи тошнит Ем только крупы, ягоды и грудку куриную.
3 недели дефицита в 1400-1450 ккал
|
55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 88.54g | Carbs: 152.10g.
Breakfast: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Гречневая Крупа, Гречка Отварная, Куриное Филе. Lunch: Болгарский Перец, Cooking Крем Чиз, Заварной Крем, Кухмастер Кетчуп, Куриное Филе. Dinner: Голден Яблоко , Ежевика, Эндакси Манка Кукурузная , Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|