Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 27.32g | Prot: 76.57g | Carbs: 68.80g.
Breakfast: السعودية حليب كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة, خبز. Lunch: الأرز الأبيض, صدر دجاج, الهريسة العراقية بدون سكر. Dinner: مخلل الخيار الحامض, البصل, خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|