Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2918 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 282.03g | Carbs: 262.66g.
Breakfast: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Green Market Смесь Гавайская , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|