Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 122.43g | Carbs: 246.77g.
Breakfast: Kellogg's Crunchy Musli Choco, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Paprika (Keltainen), Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Lidl Rustiikkinen Vehnäsämpylä. Dinner: Oliiviöljy, Hätälä Loimulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kellogg's Crunchy Musli Choco, Alpro Greek Style No Sugars, Banaanit, Persikat, Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Mansikka, Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Piltti Mangoa, Maitokahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Leader Whey Chocolate, Banaanit. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
käpylammas's Weight History
|