Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2378 kcal
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Fat: 36.45g | Prot: 181.71g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Dinner: なとり まるごとあたりめ, キリンビール 氷結レモン, ローソン 筑前煮, 焼酎, 鶏軟骨, セブン-イレブン ピリッ！と からっキュウ, キハダマグロ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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