Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 88.36g | Carbs: 98.46g.
Breakfast: Местное Известное Песто, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Авокадо, Хумус. Lunch: Арабский Рецепт Хумус с Маслинами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Мартини, NL Коктейль Ваниль-Карамель, Дыня. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bonie_87's Weight History
|