Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 45.07g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Bağdat Hindistan Cevizi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Sütlü Nuriye, Mis Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|