Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
69 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 48.13g | Carbs: 76.20g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Yumurta, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Bağdat Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Çerezya Kabuklu Fıstık. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|