Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
400 kcal
|
Fat: 8.31g | Prot: 18.22g | Carbs: 61.62g.
Breakfast: Mısır Gevreği. Dinner: Acılı Ezme, Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Namet Hindi Salam, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta Beyazı, Yeşil Erik. Snacks/Other: Nimet Kepekli Galeta, Sütlü Kahve, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Burch Karabuğday Patlağı , Nimet Kepekli Galeta. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|