Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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75.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1492 kcal
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Fat: 24.97g | Prot: 144.80g | Carbs: 188.24g.
Breakfast: 깍두기, 된장찌개, 김치, 양배추, 두부, 현미밥. Lunch: 이마트 방울토마토, 샐러드판다 미트소스 베지누들, 감자, 한치, 가농 에그틴. Dinner: 이마트 방울토마토, 비비드키친 저칼로리 비빔장, 단백질제면소 식단면. Snacks/Other: 머슬팜 크리스프, 감자, 복숭아. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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