Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
101.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 88.72g | Carbs: 243.22g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Творог 9%, Утро Родины Творог Обезжиренный, Campina Сливки Порционные, Кофе, Лента Икра Овощная, Карусель Фунчоза с Овощами. Lunch: Лента Икра Овощная, Котлеты из Говядины, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные, Каждый День Цветочный Мед, Сваля Творог Зерненый 5%. Dinner: Куриный Суп Лапша, Добрый Апельсиновый Сок, Сыробогатов Колбасный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дыня, Красные Помидоры, Чеснок, Соевый Соус, Лангустины. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Чай, Любятово Печенье Сливочное, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|