Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 116.47g | Carbs: 177.61g.
Breakfast: 복숭아, 아임닭 프랑크 오리지널 꼬치, 두부, 된장찌개, 현미밥, 문어. Lunch: 감자, 가농 에그틴, 포켓도시락 콜리컵밥 직화닭갈비볶음밥, 삶은계란. Dinner: 다노 브라솔 프로틴베리, 매일 바이오 플레인 요거트 저지방. Snacks/Other: 복숭아, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|