Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
118.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 130.94g | Carbs: 209.16g.
Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado, Sumo de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola (250ml). Dinner: Baba de Camelo, Uísque, Pão de Mistura Torrado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeitonas Pretas, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Camarão, Camarão no Forno ou Grelhado, Sapateira. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|