Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 93.15g | Carbs: 76.15g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Слабосолёная, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Пятерочка Чиабатта , Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Очень Важная Корова Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Now Omega-3. more...
|
|
732 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dihasanova's Weight History
|