Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 72.23g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Maltagliati Спагетти , Dolce Granto Сыр Пармезан, Кешью, Бразильские Орехи, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе. Snacks/Other: Маруся Мороженое без Сахара с Арамат Ом Ванили, Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кешью, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|