Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
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109 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 37.16g | Prot: 164.00g | Carbs: 297.20g.
Breakfast: Banana, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota, Pão de Trigo 100% Integral. Lunch: Banana, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Dinner: Alface de Folha Verde, Pêra Portuguesa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Pão de Trigo 100% Integral. more...
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3078 kcal
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Exercise:
caminhar 4,7km - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 73.5 kg a Week
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𝓕𝓮𝓻𝓷𝓪𝓷𝓭𝓪_!'s Weight History
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