Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
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46.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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997 kcal
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Fat: 10.89g | Prot: 112.69g | Carbs: 119.60g.
Breakfast: 코스 또는 로메인 상추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 부추김치, 현미밥. Lunch: 빙그레 99칼로리칩, 카누 카누 다크로스트 미니, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Dinner: 커클랜드 그릭 요거트. Snacks/Other: 한성기업 곤약, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 간장. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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