Bom dia! Sem cambalhotas! O q tem?💯g + 💯g + 💯g +💯g. Saidinha com os amigos: uns 50g de carne,30g de linguiça,30g de frango, vinagrete, um caldinho de carne desfiada 😉 e...🍺🍺🍺🍺 sem ser Low Carb 🤦🏻♀️. É o q temos!! Segue o baile!! 💪🏻🎯🙏🏻
|
46.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 52.68g | Carbs: 81.59g.
Breakfast: Bolo de Milho, Café. Lunch: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite Lata, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Broa de Fubá, Batata Doce, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|