14 Aug 21 by member: Goodwihne
|
Goodwihne, хотя бы так, да..
14 Aug 21 by member: lisoocanon
|
попробуйте скачки калорий, съешьте немного больше, чем обычно. нужно устроить организму небольшую встряску, тогда плато сдвинется))
14 Aug 21 by member: dea cognita
|
dea cognita, уже пробовала, не помогло:(
14 Aug 21 by member: lisoocanon
|
Не торопитесь, - наслаждайтесь каждым днем жизни.
14 Aug 21 by member: Goodwihne
|
несколько дней попитайся на норму калорий
14 Aug 21 by member: karina.uwu
|
Когда так происходит нужно качели устраивать, повышать временно калораж потом снова дефицит
14 Aug 21 by member: arnold.1947
|
helga99 что такое выйти на поддержку?
14 Aug 21 by member: Ключикзолотой
|
Я б наелась вкусняшек и снова в бой :3
14 Aug 21 by member: Viky1717
|
У меня плато было из-за моего жрато 😄🙈 а если серьезно то возможно организм привык к дефициту и уже сложнее будет худеть, так часто бывает. Надо повысить калораж не надолго потом опять уйти в дефицит
14 Aug 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Спасибо всем большое за советы, попробую и правда на время увеличить каллории
14 Aug 21 by member: lisoocanon
|
15 Aug 21 by member: Kiokochan
|
Проверьте/пересчитайте ккалораж и больше двигайтесь
19 Aug 21 by member: gellanush
|
Ну что вам помогло что нибудь?меня тоже настигло плато(((незнаю что делать
19 Aug 21 by member: miss.anok14
|
miss.anok14, я устроила 3 дня на большом каллораже, 2 дня назад вернулась на дефицит, пока не понятно помогло ли, посмотрим результат к концу недели
19 Aug 21 by member: lisoocanon
|
Увидела только пост…Просто у твоего организма стресс , на сколько ты ешь?Я 160 см 51 кг ем сейчас уже на 1600 и худею) Видимо организм устал просто, попробуй поесть на свою поддержку несколько недель
11 Sep 21 by member: adorebellie1
|