Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
103 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 175.75g | Carbs: 203.04g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Termer Финики, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мёд, Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Обезжиренный), Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Творог (Обезжиренный), Borna Финики, Healthy Food Шарлотка, Жизнь Март Фунчоза с Овощами, Белая Мука, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко, Компот без Сахара, Healthy Food Шарлотка. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|