Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2949 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 312.60g | Carbs: 288.91g.
Breakfast: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Крыжовник, Русское Чудо Икра Имитированная, Кабачковые Оладьи. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Любимый Сад Томатный Сок, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|