Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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63.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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952 kcal
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Fat: 27.76g | Prot: 132.31g | Carbs: 48.04g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 이마트 오트밀. Dinner: 맛있닭 닭가슴살 큐브 고추맛. Snacks/Other: 방울 토마토, 찐단호박, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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