Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
105.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 78.90g | Carbs: 219.24g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eker Ayran, Tulum Peyniri, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Lunch: Kısır. Dinner: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Tulum Peyniri, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yeşil Erik, Ayran. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cenkboyvada's Weight History
|