Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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82.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1158 kcal
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Fat: 28.02g | Prot: 114.13g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, ゆで卵. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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