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아점으로 프롬잇 단백칩 두봉 브라솔 두봉 순삭ㅎㅎㅎ 골뱅이도 묵고 된장미역무침도 먹었다
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46.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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989 kcal
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Fat: 15.29g | Prot: 133.10g | Carbs: 83.66g.
Lunch: 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 유동 골뱅이, 프롬잇 프로틴칩 칠리바베큐, 프롬잇 프로틴 칩 허니갈릭, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 다노 브라솔 프로틴베리, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Dinner: 하림 블랙페퍼 닭가슴살. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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