Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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76.3 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1563 kcal
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Fat: 53.74g | Prot: 103.71g | Carbs: 171.67g.
Breakfast: 고추무침, 총각김치, 대신물산 곤약밥, 가농 에그틴, 순수람 채담카레. Lunch: 메이크샐러드 후무스와 그릴드두부. Dinner: 머슬팜 크리스프, 신선애 설도슬라이스, 양배추, 제로누들 미고랭맛. Snacks/Other: 다노 브라솔 프로틴베리, 매일 바이오 플레인 요거트, 아이스 아메리카노, 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛. more...
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steady weight
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