Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
59 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 58.99g | Carbs: 164.36g.
Breakfast: Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Карлов Двор Сыр Козий. Lunch: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Био Баланс Кефир 0%, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Карлов Двор Сыр Козий, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Milka Шоколад Oreo, Банан, Нектарин. Snacks/Other: Нимет Жевательная Конфета, Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 19 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|