Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
80 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3492 kcal
|
Fat: 88.31g | Prot: 377.14g | Carbs: 302.59g.
Breakfast: Крыжовник, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Салат с Курицей, Сахар, Кофе (Растворимое), Крыжовник, Хомка Тыквенные Семечки, Чечевичный Суп, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|