Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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57.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1376 kcal
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Fat: 52.52g | Prot: 72.42g | Carbs: 156.95g.
Breakfast: 찐고구마, 삶은계란, 토마토. Lunch: 양배추볶음, 새우볶음, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 밥, 후추. Dinner: CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, 유어스 오늘의닭 닭가슴살소시지 , 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밥. Snacks/Other: 혼합 견과류, 매일 바이오 플레인요거트, 냉동 딸기. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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