Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
90.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 87.42g | Carbs: 147.70g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Дарницкий, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль Сырой, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gusevasvet92's Weight History
|