Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
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60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 50.23g | Prot: 49.16g | Carbs: 211.47g.
Breakfast: 그릭요거트, 미주라 소이아크래커, 사조대림 크라비아. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 소시지 볶음밥 고추. Dinner: 계란후라이 (지방없이), 잇메이트 닭가슴살 소시지 볶음밥 고추. Snacks/Other: 단호박찜, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 농심 고구마깡, 해태 코코팜 망고코넛. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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