Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 28.19g | Prot: 48.78g | Carbs: 171.17g.
Breakfast: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Lunch: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Filiz Tam Buğday Makarna , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). Snacks/Other: Asya Armutu, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cenkboyvada's Weight History
|