Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
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73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2090 kcal
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Fat: 40.89g | Prot: 184.36g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Lunch: 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Dinner: 焼酎, セブンイレブン あたりめ (24g), キリンビール 氷結ZEROレモン, 鶏の手羽肉, よっちゃん食品 カットよっちゃんスティックソーメン, スルメ, TAKARA 焼酎ハイボール, 鶏の手羽肉, セブンイレブン たこぶつ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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