Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
102.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 143.19g | Carbs: 163.61g.
Breakfast: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 10%, Малиновое Варенье, Campina Сливки Порционные, Кофе, Белая Мука, Яйцо, Эмиль Творог 0,5%. Lunch: Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Лимон, Чай, Яблоко, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Я Грейпфрутовый Сок, Водка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти , Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Фруто Няня Банановый Сок, Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|