Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3592 kcal
|
Fat: 91.19g | Prot: 352.45g | Carbs: 355.06g.
Breakfast: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Арбуз, Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Милти Ролл с Курицей. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|