Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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76.6 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 42.64g | Prot: 94.51g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: 멜론, 바나나, 매일 바이오 플레인 요거트. Lunch: 아이스 아메리카노, 이마트 방울토마토, 맘스터치 휠렛버거, 멜론. Dinner: 가농 에그틴, 샐러드판다 아라비아따 베지누들, 아임닭 프랑크 오리지널 꼬치. Snacks/Other: 초당옥수수, 코카콜라 콜라 제로, 삶은계란. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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