Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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68.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1309 kcal
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Fat: 54.70g | Prot: 79.88g | Carbs: 120.28g.
Breakfast: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Mariza Canela em Pó , Creme de Leite de Coco em Pó, Café, Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo Mexido. Lunch: Peixe Cação, Temaki de Salmão, Hot Roll, Sashimi de Salmão. Dinner: Creme de Leite de Coco em Pó, Canela, Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Canela, Creme de Leite de Coco em Pó, Café. more...
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2091 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Gleicielipc's Weight History
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