Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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81.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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814 kcal
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Fat: 20.18g | Prot: 57.52g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Mühlenhof Vegane Salami, Gut & Günstig Frischkäse, VITAM VITAM-R, Gurke (mit Schale). Lunch: Veganes Gulasch, Kartoffelknödel. Dinner: Mühlenhof Vegane Salami, VITAM VITAM-R, Gut & Günstig Frischkäse, Harzinger Minis mit Edelschimmel, BioBio Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Chia-Samen. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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