Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1270 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 145.35g | Carbs: 81.84g.
Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Sanserelli Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Guaraná em Pó, Abacate, Q-Vita Farinha de Maracujá. Lunch: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Crepioca, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Hilton Côrtes's Weight History
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