Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
64 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 60.02g | Carbs: 181.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Абрико Топпинг Карамель Ирис, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Зеленая Линия Творог Домашний 5%. Lunch: Сахарный Песок, Iberica Оливки без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Dinner: Пятерочка Нектарин , Epica Йогурт Гранат-Малина, Globus Томаты Черри , Bonduelle Оливки с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Big Bon Рисовая Лапша с Соусом Том Ям. Snacks/Other: Карусель Купаты из Свинины и Говядины, BEBETO Жевательный Мармелад Double Joy, Простоквашино Молоко 3,5%, Абрико Топпинг Карамель, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Laime Сыр Сметанковый, Lorenz Saltletts Палочки с Кунжутом. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetadolmatova's Weight History
|