|
Перехожу с 1750 ккал (медленная потеря веса) на 1500 ккал (потеря веса). Хотя три месяца назад начинала с потери, но мне не хватало 1500 ккал и я срывалась.
|
73.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 60.44g | Carbs: 195.15g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Банан, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый. Lunch: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Редис, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Клинское Пиво, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Other: Яблоки Гала, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|