Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 125.46g | Prot: 208.88g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Bolca Hindi Külbastı . Dinner: Zeytinyağı, Mezzetürk Rus Salatası , Tuz, Calve Hardal, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bolca Hindi Külbastı. Snacks/Other: Su, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Elma, Hardline Whey 3Matrix, Su, Su, Kızılay Doğal Maden Suyu, Su, Hardline Whey 3Matrix, Xpro L-Arginine, Solgar Omega-3 950. more...
|
|
3513 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guneyege85's Weight History
|