Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2014
|
72.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2014:
|
1335 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 81.23g | Carbs: 181.60g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Жареное Яйцо, Разносол Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Майонез, Fruttis Йогурт 8%, Даренка Творог 4%, Лук-Порей, Зеленые Оливки, Galbani Моцарелла Лайт, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Соевый Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Зеленое Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Банан. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|