Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2014
|
57.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2014:
|
2516 kcal
|
Fat: 103.15g | Prot: 64.00g | Carbs: 344.79g.
Breakfast: Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Migdały, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Suszona Śliwka. Lunch: Jabłko, Faworki, Hehlmann Pączek z Dżemem i Lukrem, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowane Marchewki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pomidory, Cukinia. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Driving - 25 minutes, Shopping - 40 minutes, Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Running - 11/kph - 28 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|